JAKARTA — Air kelapa telah lama dikenal sebagai minuman yang kaya akan manfaat kesehatan. Kandungan elektrolit, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya membuatnya menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa kelompok orang yang dianjurkan untuk rutin minum air kelapa?
Menurut Dr. Mehmet Oz, ahli bedah kardiotoraksik dan penyiar televisi terkenal, air kelapa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Sementara itu, Dr. Josh Axe, ahli gizi dan chiropraktik, merekomendasikan air kelapa sebagai sumber elektrolit alami yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah 5 kelompok orang yang bisa merasakan manfaat air kelapa:
1. Atlet dan Olahragawan: Air kelapa kaya akan elektrolit yang dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berolahraga. Dengan rutin minum air kelapa, atlet dapat menjaga keseimbangan elektrolit dan meningkatkan performa tubuh.
2. Penderita Masalah Pencernaan: Air kelapa dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mengurangi gejala masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Kandungan serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan usus.
3. Ibu Hamil dan Menyusui: Air kelapa dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan memberikan nutrisi yang penting bagi ibu hamil dan menyusui. Kandungan kalium yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu mengurangi gejala morning sickness.
4. Penderita Masalah Kulit: Air kelapa kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan rutin minum air kelapa, kulit dapat menjadi lebih sehat dan bercahaya.
5. Orang yang Mengalami Stres dan Kelelahan: Air kelapa dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan dengan kandungan elektrolit dan vitamin yang terkandung di dalamnya. Dengan rutin minum air kelapa, tubuh dapat menjadi lebih rileks dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari.
Dengan rutin minum air kelapa, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa. Jadi, jangan ragu untuk mencoba!
(Boy/AI/ Tim).
