tokcer.news/, JAKARTA – Nanas adalah buah yang populer di Indonesia karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Namun, di balik manfaatnya yang banyak, nanas juga dapat memiliki efek samping yang merugikan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Apa saja efek samping makan nanas yang perlu diwaspadai?
Menurut dr. Valda Gracia, seperti dikutip dari halaman KlikDokter, pada Sabtu, 6 September 2025. Salah satu efek samping makan nanas adalah peningkatan asam lambung. Hal ini khususnya dirasakan oleh orang yang memiliki penyakit mag. Selain itu, kandungan asam dalam nanas juga dapat merusak enamel gigi, sehingga gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan.
Nanas juga dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang yang sensitif. Sebagian besar kasus reaksi alergi akibat nanas dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa jam, namun pada kasus yang parah, dapat memicu gejala yang memerlukan pertolongan medis segera.
Kandungan gula alami dalam nanas juga dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan. Hal ini dapat mencetuskan gejala sakit kepala, rasa haus yang meningkat, dan sering buang air kecil. Pada orang dengan diabetes, gula darah yang terus-menerus tinggi dapat meningkatkan risiko komplikasi.
Selain itu, nanas juga dapat menyebabkan lidah terasa gatal pada orang-orang yang memiliki bakat alergi. Enzim bromelain dalam nanas juga dapat menyebabkan mual, diare, dan gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan. (R-SI).
